Équipement d'entraînement pour cavaliers pour optimiser la coordination et la force des régions pelviennes ainsi que l'aide à l'assise.
11/13 cm = distance entre les tubérosités ischiatiques
Entraîneur de baignoire
Entraîneur de baignoire
Or le cheval n'est par nature pas destiné à transporter un cavalier - bagages empilés verticalement, parfois instables et généralement très hauts. Le bagage, c'est-à-dire le cavalier, dirige certaines allures, changements de direction, virages, séquences de pas ou autres mouvements artistiques. Le cheval, en sa qualité d'animal de troupeau obéissant, veille toujours à porter soigneusement son bagage et à ne pas le perdre.
Le cavalier doit maintenant tout mettre en œuvre pour le remercier de sa solidarité, répartir finement la charge et la tasser de manière optimale afin qu'elle puisse suivre le mouvement du cheval en douceur et ne perturbe pas l'équilibre !
Outre une sélection rigoureuse d'accessoires tels que des selles et des brides, une posture adaptée à l'espèce et un bon entraînement, l'entraînement régulier du cheval et du cavalier nécessite également une attention particulière à la connexion essentielle entre le dos du cheval, la selle et le bassin du cavalier.
Le Tub Trainer est un équipement d'entraînement dont le but est de placer cette partie du corps négligée au cours de l'évolution au centre de la perception.
Dans la société industrielle du siècle dernier, le bassin humain n’est plus suffisamment sollicité en termes de complexité de mouvement. En tant que structure de tenségrité, c'est-à-dire dynamiquement déformable dans toutes les directions, elle nécessite une interaction équilibrée de contrôle, de plasticité et d'activité, c'est-à-dire de nerfs, de tissu conjonctif et de muscles, afin d'activer ses mécanismes de restauration.
Cette zone de l'organe, dont la dynamique assure l'approvisionnement des processus métaboliques, a déjà été mise à l'honneur dans des écoles de mouvement vieilles de plusieurs milliers d'années.
Entre autres choses, le nombre croissant d'affections dégénératives dans cette région, comme l'arthrose de la hanche, les affections des articulations sacro-iliaques, les lésions des disques intervertébraux, pour ne citer que les plus connues, est due à cette évolution indésirable provoquée par la civilisation.
En tant que cavalier, vous avez cependant choisi un entraînement au mouvement qui a un effet positif sur ces symptômes, mais attention : rouler requiert précisément ces qualités de l'ensemble du complexe pelvien afin de ne pas provoquer de conditions désavantageuses au niveau de ces articulations sensibles.
Redécouvrez la piscine :
Les deux tubérosités ischiatiques, appelées tuber ischii, forment la zone osseuse de contact avec la selle et donc avec le dos du cheval. Ces deux os ont la forme de patins qui peuvent être retournés. Le cavalier peut soit appliquer une pression sur le dos du cheval à des points spécifiques, soit initier un mouvement rythmé et entraînant de type massage. Dans les deux cas, le cheval se mettra en mouvement. Selon le revêtement, c'est-à-dire le type de selle, la locomotion peut se faire par évitement ou par motivation/facilitation (faciliter signifie rendre plus facile).
Semblable à la construction des pieds, le bassin a également été façonné par les exigences de l’évolution ; la locomotion a toujours été le moteur des mécanismes d’adaptation. Pendant des milliers d’années de l’histoire humaine récente, le cheval a été le moyen de transport privilégié. Cela fait désormais partie de l’ADN humain.
La réactivation de la capacité de perception de la région pelvienne est un élément important d’un entraînement efficace à l’équitation. La base de tous les efforts d’équilibre et d’assise est un bassin dynamiquement coordonné avec des capacités de mouvement sélectives, dont le cerveau a oublié le contrôle avec la culture assise moderne.
Ce qui est essentiel, c'est l'interaction physiologique des muscles du plancher pelvien à trois couches avec les muscles abdominaux inférieurs, les structures de transition de la colonne lombaire aux crêtes iliaques et au sacrum, les adducteurs de la hanche (écarteurs de jambes), qui s'étendent en forme d'éventail avec des tractions courtes et longues le long des branches pubiennes et tirent sur l'intérieur des cuisses et les abducteurs de la hanche (écarteurs de jambes), qui courent également en forme d'éventail et forment la couche interne des muscles fessiers et contrôlent les articulations de la hanche. Le siège typique du cavalier nécessite une abduction permanente des articulations de la hanche, plus ou moins selon le cheval. Cela s'applique également à l'anatomie de chaque cycliste, car les distances entre les articulations de la hanche peuvent varier considérablement. Un point de friction anatomique souvent négligé est ce qu’on appelle la torsion fémorale, une rotation osseuse des os de la cuisse qui se produit à mesure qu’une personne grandit et assure une bonne résistance aux fractures. Si cette torsion est trop importante, la tête fémorale manque de couverture par son alvéole et les composantes d'abduction et de rotation externe sont limitées. D'autres exigences particulières deviennent nécessaires pour optimiser la situation osseuse défavorable. Les conditions permettant un contrôle approfondi des structures de mouvement, notamment en ce qui concerne les schémas de mouvement de la vie quotidienne, sont donc individuelles et complexes.
Avec le Tub Trainer, nous établissons des normes en matière d'entraînement pelvien tridimensionnel différencié et actif. L'activation sélective des groupes musculaires dans une fonction synergique, c'est-à-dire coopérative, ainsi que le lâcher-prise et la cession dynamique des adversaires, c'est-à-dire des antagonistes, sont systématiquement développés et intégrés dans le comportement réflexe d'origine. La coordination de l'interaction des soi-disant opposants qui, dans le cas d'un co-contrat de qualité motrice de soutien ou de maintien, c'est-à-dire travaillent ensemble.
Le développement du mouvement de dérapage ellipsoïde de la tubérosité ischiatique stimule les muscles abdominaux inférieurs et entraîne une relaxation réflexe de la liaison entre les régions lombaire et sacrée, qui est un élément essentiel de la relaxation du cavalier afin de permettre aux vibrations dynamiques de se poursuivre en trois temps. dimensions. Le comportement de pression réciproque des deux tubérosités entraîne l'activité dynamique de flexion latérale (fléchisseur latéral = contraction latérale) des vertèbres lombaires, ce qui est particulièrement important dans la démarche de marche. L'activation du ventilateur profond de la hanche tout en le mobilisant aide à initier l'inhibition réflexe des adducteurs de la hanche et à libérer la zone de l'aine, de sorte que le blocage improductif des articulations du genou disparaisse automatiquement grâce à un entraînement constant.
Les muscles fléchisseurs de la hanche situés profondément dans le torse, le muscle psoas-iliaque, méritent une attention particulière. C’est là que se rassemblent les informations provenant des systèmes nerveux moteur et autonome. Etre étroitement lié au centre cérébral de la peur et du stress, il réagit immédiatement en se contractant lorsque le danger menace. Il active par réflexe la flexion des cuisses, une relique de la préhistoire, lorsqu'il se penche sur des attaquants présentés avec un dos plus stable. Comme son origine se trouve sur les vertèbres lombaires et leurs apophyses transverses, et qu'il traverse la cavité abdominale, il tire la colonne lombaire en hyperextension, auparavant connue sous le nom de dos creux. Dans cette position, les vertèbres lombaires sont verrouillées ; ni le balancement, ni le rebond, ni les mouvements pelviens contrôlés ne sont possibles. Les disques intervertébraux subissent une contrainte de cisaillement maximale et le canal rachidien est rétréci. Si le muscle psoas est structurellement raccourci d’un côté, cela provoque une scoliose, c’est-à-dire une flexion et une torsion latérales de la colonne vertébrale. Sa relation anatomique étroite avec les reins et le diaphragme assure une responsabilité essentielle dans la respiration et le métabolisme. (Lecture recommandée : Liz Koch : Le muscle de l'âme).
L’arrière de la cuisse mérite également une attention particulière. Les muscles ischio-jambiers relient le bassin, le haut et le bas de la jambe, s'étendant sur les côtés intérieur et extérieur et, en commençant par le bas de la jambe, ils peuvent faire pivoter la cuisse vers l'intérieur et l'extérieur, ce qui est important pour le siège correct du pilote et la fourniture d'aides. Ce groupe musculaire a une forte tendance à se raccourcir en raison de la qualité de ses fibres musculaires, car il fonctionne principalement comme muscles posturaux, ce qui limite le dosage fin des activités pelviennes. Grâce à un exercice régulier avec le Tub Trainer, les récepteurs (organes Golgi) du tissu tendineux d'origine du groupe musculaire ischio-jambier sont stimulés, ce qui entraîne leur relaxation, allongeant ainsi toute la chaîne du fascia postérieur, ce qui conduit à une optimisation coordonnée de la fonction musculaire. activités de tous les muscles du dos -
En substance, la fonction complexe de l'organisme tout entier est optimisée grâce à un entraînement pelvien différencié. L'utilisation du Tub Trainer garantit une amélioration du niveau de conduite grâce à un entraînement à la perception et à l'utilisation mesurée d'aides de poids. Dans le même temps, l’ensemble du système organique est stimulé positivement dans le sens de la promotion de la santé.