Teil 1 Grundlagen - Basics
Haltung und Bewegung funktionieren durch Information und Steuerung:
15 funktionelle Übungen zur Schulung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
Fit in 15 Wochen - Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper (Juvenal)
Reitspezifische Trainingslehre
Von der Übung zum Training, Energielieferanten für Leib und Seele
Teil 2 Körperbereiche: vom Großem zum Kleinen - Specials
Zur Verbesserung des Zusammenspiels von Körper und Geist:
Spezifische Übungen der Körperkontrolle in komplexen funktionellen Ketten
Reitsportspezifische Individualübungen zur Schulung selektiver Haltungs- und Bewegungsqualitäten mit dem Ziel der Durchlässigkeitsförderung und Geschmeidigkeit
Becken und Beine – instinktive Kommunikation
Rumpf, Atmung und Arme – Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. (Antoine de St. Exupéry)
Kopf und Hals – Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann
(Francis Picabia)
Teil 3 Einschränkungen des Körpersystems - Limits
Aus Einschränkungen können durch Akzeptanz Chancen entstehen.
Einige Informationen zu spezifischen Krankheitsgeschehen:
Becken / Lendenwirbelsäule / Beine
Schäden der Wirbelsegmente: Bandscheibenschäden, Neuroforamenenge, Spinalkanalstenose, Wirbelgleiten
Störungen der Beckenregion: ISG-Verwringungen, Bauchschnitte nach Operationen,
Frakturen, Hüftgelenksdysplasie, Antetorsionsvarianten, Varus-Valgus des Schenkelhalses, Schwäche der Becken-Beinstabilisatoren
Muskelverletzungen: Muskelkater, myofasziale Verkürzungen/Spannungen
Kniegelenksstörungen, Bewegungsdefizite der Gelenke zwischen Waden- und Schienenbein, Fußfehlstellungen: Hohl-, Senk-, Knick-, Spreiz- und Spitzfuß
Rumpf
Haltungsschäden und -schwächen: Kyphosen, Lordosen, Skoliosen
Thoraxdeformitäten: Trichter-, Hühnerbrust, Rippenbuckel und Rippental
Atembedingte Erkrankungen: Asthma, chronische Bronchitis
Immunschwächen und Allergien, Beschwerden des Schultergürtels
Kopf und Halswirbelsäule
Commotio cerebri (Gehirnerschütterung) / Contusio cerebri (Gehirnprellung),
Schädel-Basis-Probleme, Sehstörungen: Kurz- und Weitsichtigkeit
Kiefergelenksstörungen: Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) / Myoarthropathien
Biomechanische Störungen der oberen Kopfgelenke, Schäden der Wirbelsegmente: Bandscheibenschäden, Neuroforamenenge
Posttraumatische Belastungsstörung / Bipolare Störung / Angststeuerung
Autistische Spektrumsstörung / ADHS / ADS, Anorexia athletica
Teil 4 Trainingshilfen: Werkzeuge zur Körperoptimierung - Tools
Diskussion von Trainingshilfen als unterstützende, berechenbare Trainingsgeräte zur Automatisierung und Prävention
TubTrainer, Gymnastikball, Balance-Hocker, Balance-Stuhl, Balance-Kissen (Balimo, Capisco etc.), EVOLUTION "Back to Roots", Reitsimulatoren Anky Free Rider, Horse Riding, Reitsimulatoren mit Coaching