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Claudia Diana Eichler

Mindful Equitation

Teil 1 Grundlagen - Basics  

 Haltung und Bewegung funktionieren durch Information und Steuerung:

 

15 funktionelle Übungen zur Schulung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination

Fit in 15 Wochen - Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper (Juvenal)

 

Reitspezifische Trainingslehre

 Von der Übung zum Training, Energielieferanten für Leib und Seele

Teil 2 Körperbereiche: vom Großem zum Kleinen - Specials

Zur Verbesserung des Zusammenspiels von Körper und Geist:

Spezifische Übungen der Körperkontrolle in komplexen funktionellen Ketten

 

Reitsportspezifische Individualübungen zur Schulung selektiver Haltungs- und Bewegungsqualitäten mit dem Ziel der Durchlässigkeitsförderung und Geschmeidigkeit

Becken und Beine – instinktive Kommunikation

 

Rumpf, Atmung und Arme – Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. (Antoine de St. Exupéry)

 

Kopf und Hals – Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann 

(Francis Picabia)

Teil 3 Einschränkungen des Körpersystems - Limits

Aus Einschränkungen können durch Akzeptanz Chancen entstehen.

Einige Informationen zu spezifischen Krankheitsgeschehen:

 

Becken / Lendenwirbelsäule / Beine

Schäden der Wirbelsegmente: Bandscheibenschäden, Neuroforamenenge, Spinalkanalstenose, Wirbelgleiten

Störungen der Beckenregion: ISG-Verwringungen, Bauchschnitte nach Operationen,

Frakturen, Hüftgelenksdysplasie, Antetorsionsvarianten, Varus-Valgus des Schenkelhalses, Schwäche der Becken-Beinstabilisatoren

Muskelverletzungen: Muskelkater, myofasziale Verkürzungen/Spannungen 

Kniegelenksstörungen, Bewegungsdefizite der Gelenke zwischen Waden- und Schienenbein, Fußfehlstellungen: Hohl-, Senk-, Knick-, Spreiz- und Spitzfuß

 

Rumpf

Haltungsschäden und -schwächen: Kyphosen, Lordosen, Skoliosen

Thoraxdeformitäten: Trichter-, Hühnerbrust, Rippenbuckel und Rippental

Atembedingte Erkrankungen: Asthma, chronische Bronchitis

Immunschwächen und Allergien, Beschwerden des Schultergürtels

 

Kopf und Halswirbelsäule

Commotio cerebri (Gehirnerschütterung) / Contusio cerebri (Gehirnprellung),

Schädel-Basis-Probleme, Sehstörungen: Kurz- und Weitsichtigkeit

Kiefergelenksstörungen: Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) / Myoarthropathien

 

Biomechanische Störungen der oberen Kopfgelenke, Schäden der Wirbelsegmente: Bandscheibenschäden, Neuroforamenenge

Posttraumatische Belastungsstörung / Bipolare Störung / Angststeuerung

Autistische Spektrumsstörung / ADHS / ADS, Anorexia athletica

Teil 4 Trainingshilfen: Werkzeuge zur Körperoptimierung - Tools

 

Diskussion von Trainingshilfen als unterstützende, berechenbare Trainingsgeräte zur Automatisierung und Prävention

TubTrainer, Gymnastikball, Balance-Hocker, Balance-Stuhl, Balance-Kissen (Balimo, Capisco etc.), EVOLUTION "Back to Roots", Reitsimulatoren Anky Free Rider, Horse Riding, Reitsimulatoren mit Coaching 

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